podstawowa przemiana materii

[...] Cel cyklu: sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 roku Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 200

[...] pół roku 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 1x -martwy ciąg: po kontuzji nei robiłem -przysiad: 190 1x PYTANIE: Witam od pon zaczynam kurację środkami 50 [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: podniesiony alat i aspat Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] 11. POZIOM BF%: idk 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowany 13. STAN ZDROWIA: 100% zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 kg -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie PYTANIE: Jak w temacie mam dylemat co wybrac. Początkowo [...]

[...] prace 3xtyg Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6msv Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): eko Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 100

[...] 6 miesięcy 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duża skłonność do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie iwem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - el_el1 w dniu 2012-05-27 18:26:42

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:3% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobra 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na prawde od 2 lat nie sprawdzam MC i Przysiad ponad 200 -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Jeszcze nie skonczył sie sezon [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: skończony 12 stycznia jakieś 8 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: ok.10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:200 -przysiad:nie próbowałem

[...] leciała wraz z treningami. Myślę, że pobudziłem dobrze mój metabolizm. Raczej tycie :) 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? kalkulator na internecie pokazuje 2083 kcal obecnie spożywam 6300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 200 kg -przysiad: 150kg [...]

[...] na enan i hcg 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bd 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:bd -martwy bd Witam wszystkich. Moja prośba to ocena i ewentualnie modyfikacja mojego cyklu. Ok stycznia chciałbym [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie otyły, nie szczupły, tendencje do tycia niskie Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 147 Martwy ciąg (MAX): -- Przysiad (MAX): --

Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 66 Wzrost : 167 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 73 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ???% Aktywność w ciągu dnia : codzienne prace w domu/póki co bezrobotna/ + studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + cardio/interwały [...]

[...] Cel cyklu: wiecej sily Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: nieznam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): masa Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: slaba PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 100

[...] rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jem węgle i puchne 13. STAN ZDROWIA: hiperprolaktynemia czynnościowa 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] na enanie 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 170 -przysiad:145 Lecę obecnie 11 tydzień 1-16 enan 375 e4d 1-14 deka 250 e4d 1-14 bold 250 e4d [...]

[...] Cel cyklu: masa ubicie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy nie licze tej omki Poziom BF%: , Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): waga stala Stan zdrowia: db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 150

[...] Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mies Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: BD Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): ok 180 Przysiad (MAX): -

[...] : miesiac Poziom BF% : 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Ekto. Stan zdrowia : bez zarzutow Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 Martwy ciąg (MAX) : 150 Przysiad (MAX) : nie robie Wiec tak. Wlasnie skonczylem cykl na Trenadrolu. Z [...]

[...] temu 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:100 % 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok 120-140 kg , nie próbowałem dawno -martwy ciąg: 200 -przysiad:po urazie łydki , ale spokojnie te 180 Wynkiki są [...]

[...] BF% 25 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zakola 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 115x12 martwy ciag : 150x7 przysiad : 150x12 winiki z rzezby, masy nie robie planuje cykl zlorzony z eq, testa i wina. widze go tak: 1 [...]